Podsumowanie aktywności Październik

Po miesiącu ćwiczeń czas na podsumowanie :)
Ćwiczyłam minimum 3 razy w tygodniu.
Obciążenia na ręce i nogi.
Piłam dużo wody i zielonej herbaty.


Te programy ćwiczyłam najchętniej:

Przyznam, że liczyłam na trochę lepsze efekty, ale dobre i te co są :)

Talia- bez zmian
Pas, na wysokości pępka -2,5 cm
Biodra -1 cm
Udo -0,5 cm
Łydka -0,5 cm

W kolejnym miesiącu muszę się bardziej postarać, bo liczę na lepsze efekty. Jednak mimo wszystko uważam, że nie mam najgorszej figury ale chciałabym się trochę wysmuklić. Szczególnie w obrębie brzucha i bioder :)

Ach strasznie spodobało mi się to zdjęcie, musiałam wstawić :) Klasyka czerń i biel <3 

Miłej niedzieli :*